节目每集围绕不同主题，如早餐、茶点、鸡肉料理、海鲜料理等，聚焦三家极具代表性的餐厅，向观众呈现厨师们为追求美食所做的努力。　　篇章三《光亮》　　1984年的广州，大学毕业生晨光为向女友林梦和她父亲证明自己，诞生了创办灯光夜市的想法。

1985年8月1日，前苏联情报机构克格勃罗马第一总局五处维塔利·尤尔钦科上校借口参观梵蒂冈博物馆，走进了驻罗马的美国大使馆，这位冷战期间叛逃的克格勃最高官员，抖出了数名在美国国家安全局工作的苏联间谍，导致克格勃在西方的间谍机构受到致命破坏。混合了繁华和杂乱“魔都”上海，被笼罩在曾经震慑涉谷的病毒阴影之下，人们命运再次开始交织在一起……我是江小白 第二季 一个是外表开朗内心敏感的作家，一个是外表稳重内心狂热的杂志社编辑，再度重逢的两人终于从过去的那场阴霾中走出来，有情人终成眷属。

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他开着车冒着大雪来到泰考伯在山中的住宅，但他立即便发现这个老头可没他想象得那么伟大。从1999年科索沃战争开始，他报道过包括9·11恐怖袭击事件、伊拉克和阿富汗战争在内的多次冲突与战争，获得过多项国际摄影奖。

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